M3目標達成筆記術:簡單的組織方法,自主達成個人與團隊計畫的精準工具

M3目標達成筆記術:簡單的組織方法,自主達成個人與團隊計畫的精準工具 特價

M3目標達成筆記術:簡單的組織方法,自主達成個人與團隊計畫的精準工具

編號:BH6065
ISBN: 9789864778713
作者:達米安.柯札特 ( Damien Cozette )
譯者:劉美安
出版社:商周
出版日期:2020-07-01
  • 定價:NT:380

  • 折扣:9

  • 優惠價:NT:342

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法國No.1拖延症殺手

3個目標-->5個步驟-->完成!


學生考試、工作業績、專案管理、培養新習慣

——職場、求學進修、個人夢想都適用!


實現你的夢想只需要5步驟

步驟1 What:找到可測量、有企圖、具體可行、時限內可完成的單一目標。

步驟2 Why:挖掘出內心強大的動機。

步驟3 How:逐層分割目標,確立執行任務,活用表單工具,沒時間也變有時間。

步驟4 Ready, Go! 每天、每週、每月照表操課,有進步有獎勵,享受筆記的幸福感。

步驟5 We are the Winner! 3人成團,互相支持,匯集正能量,一起成為贏家。


一半是私人教練,一半是筆記,你可以盡情發揮創意:創業、考證照、學習語言、健身減重、讀書考試、投資理財、專案企劃、技術開發、在職進修、生活安排、旅行壯遊、退休計畫、健康管理、資產規劃、找理想工作、買房子……甚至是你最瘋狂的夢想,無限可能等你去開發!

 

 

作者介紹

作者簡介


達米安.柯札特Damien Cozette

開發愛好者兼企業家、電子商務專家,曾任法國知名奢侈品牌專案經理,對有用有趣的創新方法充滿熱情。

熱衷於各種有趣、創新、提高工作效率的筆記術。他從科學和心理學原理出發,用3年時間打磨出這套簡單高效的M3筆記術,立刻成為暢銷書,銷售到世界79個國家。另發明寓教於樂的「舒適圈再見」(Ciao Comfort Zone)遊戲,幫助人們學習進取和團隊合作。


譯者簡介


劉美安

法國史特拉斯堡大學戲劇及造形藝術碩士,現居法國蔚藍海岸。


 

目錄

這本書如何來到你手中?

達成所有目標的公式


使用M3筆記


步驟1:選定「什麼」

‧找到你的目標

‧好的目標是聰明的目標

‧重點整理


步驟2:發掘「為什麼」

‧「為什麼」很重要

‧找到真正的動機

‧訂定獎賞

‧重點整理


步驟3:找出「怎麼做」

‧分項:將主目標區分成好幾個次目標

‧優先順序:為所有中間目標分類

‧可運用度:每星期花在達成目標的時間

‧規畫:寫出行動計劃表

‧重點整理


步驟4:做好準備,開始行動

‧效率:每週3個目標,每天3項任務

‧規劃與生產力:時間區塊

‧待辦事項清單

‧幸福感與正向思考

‧成績單:進步點數

‧總結:問卷

‧重點整理


步驟5:建立贏家精神俱樂部

‧什麼是贏家精神?

‧為什麼要建立這種俱樂部?

‧如何選擇你的動機夥伴?

‧贏家精神俱樂部要如何運作?

‧重點整理


從今天開始行動吧!


筆記

‧我的生活與想望

‧我最重要的5個目標

‧目標之輪

‧視覺化看板

‧達成目標的獎勵點子


第1期行動

第1期總結

第2期行動

第2期總結


Notes

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