《爸媽不暴走， 孩子正成長！》

大人之間的事，就應該回歸到大人的世界。

別讓孩子成為紛爭底下的傳聲筒、出氣筒或垃圾桶！

克制情緒干擾、同理孩子立場、調整面對衝突模式，

學著把夫妻＆家庭問題對孩子的負面效果降到最低。

大人互相咆哮與傷害，同步削弱孩子的安全感，

曾經以為是避風港的家，竟變成可怕的暴風圈！

面對爸媽的吵架或分離，孩子心中的小小劇場：

［自我咎責］我不乖不聽話，爸爸和媽媽才會吵架 ?!

［解離合理化］如果我離開，這個家就能恢復平靜吧 ?!

［罪惡心理］若選擇跟媽媽一起住，就對不起爸爸 ?!

［棄養情節］我是被丟來丟去、沒有人要的拖油瓶 ?!

沒有終止家庭紛爭的魔法，但有改善不良影響的方法！

１不做烏賊爸媽、不讓家庭氛圍烏煙瘴氣

‧別在孩子面前批評另一半。要建立能給中肯建議的傾吐資源

‧說「你跟你爸／媽一樣」，會讓孩子挫折、生氣、喪失自信

‧與另一半達成「為孩子好」共識，尊重彼此相異的教養方式

‧灌輸負面情緒造成的冷暴力，孩子外表沒傷，內心傷痕累累

２尊重孩子的選擇，不剝奪他被愛的權利

‧別獨占孩子。即使大人感情出問題，孩子仍需父母雙重的愛

‧漠視孩子疑問會產生焦慮。說清楚講明白，他能重拾安全感

‧孩子捲入大人戰爭，恐怕全盤輸。別讓孩子面臨選邊站為難

‧別要求孩子減少與另一半互動，讓孩子保有身為孩子的權利

３大人要建立好夥伴關係，讓孩子快樂第一

‧共同參與孩子活動，大人應該暫時放下恩怨，保持友善態度

‧別當孩子面討論扶養費或照顧安排，避免造成孩子莫大壓力

‧孩子適應爸媽分離最少兩年，期間大人先別發展新伴侶關係

‧繼親家庭要努力「愛屋及烏」、給同屋簷下的孩子平等的愛

名人推薦top 

誠摯推薦

許皓宜_諮商心理師、心理學博士

賴芳玉_臺灣最權威的家事法律師

米米_迷路媽媽、暢銷圖文作家

林美薰_現代婦女基金會副執行長

作者top 

作者介紹

【總策畫】現代婦女基金會

長期處於敏感工作場域（如法院），接觸多是面臨高衝突的家庭，或進入訴訟議題的當事人與孩子。因而發現猶如戰場的家庭環境，恐怕是剝奪孩子安心成長的隱形殺手。

本書集結社工實務經驗及相關領域專家建議，分享、傳遞、教授：在高壓互動下，如何避免孩子陷入為難，並保有健全的親子關係。當大人情感難以挽回或延續時，除了設法讓孩子理解「爸媽怎麼了」及「未來可能的發展」外，雙方還要建立良好夥伴關係，為孩子的成長路補充正能量，而不是當負面榜樣。

夫妻間要「零紛爭」不容易，但藉由學習，能使吵架帶來的傷害降到最低。期待此書讓有心提升、改善親職教育模式的家長，在問題出現前自我檢視，達到提醒與預防目的。或縱然問題已發生，亦能即刻救援，讓「家」提供最豐厚的愛與資源，成為孩子沒有恐懼、沒有焦慮的避風港。

【特別顧問】許皓宜

國立臺灣師範大學教育與諮商心理所博士。現職任教於國立臺北藝術大學通識教育中心，並兼任學生諮商中心主任。專長為家庭治療、諮商輔導。曾經受過婚姻與家庭治療的專業訓練、為臺灣長期致力於婚姻與家庭治療訓練的師資之一。擔任公共電視〈爸媽囧很大〉節目的客座來賓與親職教育專家。暢銷著作有《教出情緒不暴走的孩子》等數冊。

相關著作

《教出情緒不暴走的孩子──人氣諮商心理師的36堂高效能情緒教養課，幫助父母探索孩子的情緒困擾！》

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爸媽不暴走， 孩子正成長！－目錄導覽說明

前言_家是孩子的避風港，不是暴風圈

\～3歲///適時安撫壞情緒，發展孩子安全依附感

〔照顧的責任喬不攏〕為什麼都是我在照顧 ?！

〔婆媳的餐桌管教學〕我的孩子我自己教就好

〔重組家庭的新關係〕看著大人從吵架變打架

〔經濟壓力殃及無辜〕大人背債，為何打我出氣？

〔分離引發棄養情節〕為什麼要把我丟給爸爸？

〔大人一方再婚之後〕媽媽別來，爸爸討厭你！

\

～6歲///大人爭吵別失控，孩子才不會負面學習

〔期待一方探視卻遭拒〕乖一點，媽媽會再來看我？

〔有樣學樣、出口成髒〕吼，你是白癡、是智障嗎！

〔避免要求孩子選邊站〕自己好好想，你想要跟誰？

〔討好一方是保護自己〕看大人的臉色來表達想法

〔把父母分離歸咎自己〕爸爸不要我、媽媽不理我

〔孩子早熟不是件好事〕媽媽，爸爸到哪裡去了啊？

\～12歲///重視「同儕關係」，向外尋求認同與關愛

〔成長需要陪伴與傾聽〕什麼時候可以全家去旅行？

〔雙薪家庭的托育為難〕我可以帶弟弟上下課的話……

〔大人忙賺錢，小孩沒人陪〕偷錢買東西的真正目的

〔繼親家庭的矛盾關係〕有了弟弟，叔叔就不愛我了？

［大人分居、手足分離］哪時能搬回去跟弟弟一起睡？

〔單親家長有了第二春〕我的媽媽，好像交了男朋友！

\ ～18歲///建立自我認同感、迫切需要父母的肯定

〔衝突讓孩子把解離合理化〕我想離開，不想看你們吵架

〔借題發揮，造成孩子創傷〕吵死了，每次都吵同一件事！

〔高壓管教造成的不良效果〕不但成績不達標，還霸凌同學

〔不當言語形成的冷暴力〕我真像爸爸說的那樣差嗎？

〔爸媽離婚造成隱形困擾〕跟了媽媽等於失去爸爸嗎？

〔不告而別讓孩子親職化〕媽媽丟下我和弟弟離開了！

後記_學著讓自己成為孩子的成長正能量

附錄一_給分離父母的練習題：大人怎麼說，孩子才會懂？

附錄二_給分離父母的貼心提醒：父愛、母愛，都不阻礙！

附錄三_給分離父母的會面聯絡簿：雙向溝通，幸福加分