十年前，他因為「一秒」的衝動，身分歸零，生命舞臺歸零。

這一秒很短，短到發生時，連自己都難以理解為什麼會發生；

這一秒很長，長到必須用一輩子來償還，

長到要從極度的愧疚中，重組生命的碎片，

重新找回生命裂縫的價值。

我們無法決定什麼事情會在人生的下一秒鐘發生，

但我們可以決定在發生這些事情的當下，

要用什麼態度來面對，要做出麼樣的反應來處理，

而這個決定，影響著我們下一秒的生命品質。

跟著劉北元的「生命練習題」，了解和思索自己是怎樣的人，

省思在自己生命艱難挫折的時刻，如何選擇和決定關鍵的「一秒」，

因為這些事也可能發生在你我的身上。