序 無法抹滅的回憶
1. 奶奶的小寶貝
2. 改造大作戰
3. 關於孝親房
4. 狂飆期來臨
5. 我需要零用錢
6. 超靈敏偵查器
7. 面對現實
8. 小偷
9. 兒子定下的八項約會守則
10. 臥病在床
11. 從洛杉磯到愛荷華
12. 聖柏納牧師
13. 一只戒指
14. 正面積極的話語
15. 中年回憶
16. 關於時間
17. 七年之癢
18. 我用連環信求婚
19. 婚姻的黃金問答
20. 欣喜之日子
21. 期盼
22. 儲物測量計
23. 成功的副作用
24. 星期一的約會日
25. 史締夫、比爾和吉米
26. 老爸是懷疑論者
27. 人生的蜿蜒小路
28. 逃離現實
29. 享受自由的八十二歲
30. 關懷照顧
31. 捕鯊小獵人
32. 碰碰車與魚叉
33. 我心底的懊悔
34. 青春遠颺
35. 前往納努福特
36. 慢慢的道別
37. 我眼所見
38. 信箱

可能有人提醒你中年危機的麻煩， 然而卻沒人告訴過你，「三明治世代」的苦處。 你身處中年危機──被夾在「最偉大的一代」和「最貪婪的一代」中間， 手忙腳亂又筋疲力盡，毫無輕鬆可言嗎？ 孩子們正處於精力旺盛的巔峰，而你的雙親則日漸衰老。 家裡的經濟跟你的牛仔褲一樣越變越緊，過去不痛不養的事情開始讓你操煩了！ 對於「戰後嬰兒潮」（1945-1964）這一代而言， 他們的家庭生活好似「三明治」 ──穿梭於年邁的高堂與青春少年的子女之間， 在履行家庭責任的同時，真會讓他們備受壓迫。 當他們走入「中年」（middle age）之際，如何持有恩典的生活呢？ 菲爾在本書中，真實地呈現其面臨中年危機的窘境； 生活雖然充滿各種挑戰， 但他幽默的筆鋒則引導人們洞悉生命的真義， 並在人生的困境中仍持有熱情的盼望。 既然我們無法讓老化變得緩慢的話，與其著眼於隨之而來的擔憂， 還不如衡量什麼才是生命真正的價值。