內容:

現在就下定決心不再作感覺的奴隸！

每個人每天腦海裡浮現的念頭平均有七萬個，當中有許多會引發隨之而來的情緒，難怪我們常會覺得受情緒控制。若是能反過來駕馭情緒，生活品質絕對能大幅改善。

在本書中，喬依絲.邁爾全面檢視人類的感覺。她探討人類大腦如何處理並儲存記憶和思想，說明要如何駕馭每一種情緒反應；她提供了一個工具箱，使我們在感覺的驚濤駭浪來襲時，懂得如何因應。喬依絲結合聖經的智慧與最新的心理學研究，逐一探討：

.四種人格類型及其對個人觀點的影響
.壓力對身體與情緒健康的衝擊
.記憶的力量
.話語對情緒的影響
.憤怒與怨恨
.哀傷、失喪和悲痛
.恐懼
.罪惡感和懊悔
.以事前行動取代事後反應
.快樂的好處

喬依絲教你如何超越情緒，主動選擇，奪回對自己生活的掌控權。

?縱然感覺來勢洶洶，難以抵抗，我們卻可以不受擺佈，反而能學習加以管理，而非任其操弄。?

作者:

喬依絲.邁爾

是世界頂尖的聖經教師，講求聖經的實際應用。她也是紐約時報暢銷書排行第一名的作家。

目錄:

PART 1   
01. 我想要做對的事，卻總是事與願違
02. 為何我會這麼情緒化
03. 把感覺說出來
04. 祕密會讓人生病
05. 我也不希望有這種感覺
06. 請問，你有脈搏嗎
07. 情緒化反應
08. 思想是感覺的燃料
09. 話語是情緒的燃料
10. 我能操控環境，使它改變嗎

PART 2
11. 憤怒
12. 罪惡感
13. 恐懼
14. 遭逢失喪的時候
15. 走出沮喪與憂鬱
16. 為何饒恕那麼難
17. 情緒對健康的影響
18. 壓力與情緒
19. 好的情緒