內容:

讚美操創始於 2003年，每首詩歌長三到五分鐘，一集有十二首詩歌，目前已完成了五集。已推廣在公園社區廣場、醫院、學校、教會及、各工作機構等地方，從台灣到世界的各 角落：如美國、中國、香港、泰國、新加坡、馬來西亞、印尼、加拿大、紐奧地區、歐洲...等國家。 讚美操為宣揚基督福音，為培養個人靈命增強體能，提昇身、心、靈健康，關懷社區人群。由資深旅美音樂人－－吳美雲老師作曲編舞，更以聖經的話語，創作出許 多旋律優美且朗朗上口的經文詩歌來作體操，操中有舞，舞中有操。老少咸宜的”感恩．喜樂讚美操”。 讚美操的設計是結合優雅的舞蹈及呼吸吐納各式健身運動，使全身的筋骨舒展，每天靈修、敬拜、讚美、禱告，以神的話語來潔淨心靈﹔以優美的旋律來提昇氣質﹔ 以優雅的肢體運動來保持健康，也可藉著讚美操的分享，增強人際互動之良好關係，提昇年長者之生活品質。

曲目:

01與歡樂的人一同跳舞（耶利米書31：3-4）
暖身、雙手上下、左右及平行拉直伸展，腰部上仰、下彎彎腰、左右伸展運動
02穿起全副的軍裝（以弗所書6：14-17）
腿部前後抬、低、蹲、伸直、跳躍拍頭、腹、腿腳
03不從惡人的計謀（詩篇1：1-3）
以Tango舞步來做腳的走動與蹲和舉手運動
04耶和華是我的牧者（詩篇23）
以緩慢步伐與芭蕾舞步的配合慢動作達到全身的運動
05不因我跌倒的有福了（馬太11：5-6）
以摀耳、拍後腦勺的彈動、腳步走動
06祂必指引（箴言3：5-6）
以夏威夷的舞步達到腰全身搖走到全身及手與手指的運動、柔軟運動
07稱頌耶和華（代上16：8-10）
抬腿向左右前後張開抬腿、前抬腿達到抬腳的全方位運動
08輕省的擔子（馬太11：29-30）
慢動作向上抬手吸氣、放手吐氣、吐納運動與抬腿伸直、平衡感運動
09拍掌（以賽亞書55：12）
點腳、跳、拍手上下、左右前後等拍掌運動
10普天下向耶和華歡呼（詩篇100）
雙手前後左右擺動、左右彎腰全身的運動
11主賜平安（約翰福音14：27）
互相祝福平安的慢動作