內向與你想像的不一樣

內向者約占人口的一半，但大多數人並不明白作為內向者真正的優勢。在這本書中，霍莉分享了身為內向者，需要知道的一切。從腦科學到內向者的心理、關係和靈性，內容鞭辟入理。她還準確地指出，能幫助內向者戰勝掙扎並充分發揮優勢的方法，讓內向者能有獨特貢獻，活得開朗、勇敢又充滿自信。

如果你曾對自己的內向性格有所質疑，或者所關愛、帶領、一起生活的人是內向者，那麼你真需要這本賦予力量和富有洞察力的書。在這個嘈雜、高速運轉以致使人迷失的時代，我相信內向者的重要性更勝以往，你我天生的安靜、平穩與規律，是給焦慮世代的安慰與拯救。

【推薦序】

內向，是一份禮物

施以諾

作家、輔大醫學院職能治療學系教授兼系主任

　　有時大家會有種誤解，覺得「外向」等於「喜樂」，其實並不一定。身為精神科職能治療的教授，容我這樣舉例，許多輕生的公眾人物都很外向，見到人都可以侃侃而談，甚至在輕生前幾天都還可以自嘲、開玩笑，讓人很難想像他們竟會做出憾事。但顯然他們笑容與話多的背後是人們看不出的憂鬱、惆悵，所以憾事才會發生。的確，外向的人未必就喜樂，話多的人未必就開心。然而，「外向等於喜樂」的迷思一直存在社會上，在教會圈子裡，更有人覺得「屬靈的人必然成天喜樂洋洋」，但其實也不一定。否則〈耶利米哀歌〉是怎麼寫出來的？難道耶利米就不屬靈嗎？顯然不是。但值得省思的是，許多人把「外向等於喜樂」、「屬靈的人必然成天喜樂洋洋」這兩種刻板印象給兩相加總，便落入了「外向等於屬靈」的膚淺錯誤認知中。

　　然而，許多時候「內向」是一份禮物！是一份上帝給某些人的珍貴禮物！比方說：內向的人擅長多聽少說，這讓他們更能擷取眾人的智慧、判斷人心的脈動，歸納出更客觀而切合這世代需求的論點，其實許多有屬靈影響力的知名講員、作家，私底下都是「內向」的人，而非成天叨叨念念。再者，內向的人也更能耐得住寂寞，許多論述與理論的研擬，其實都需要能靜下心來去思考、沉澱，是以許多著作等身的學者，其實也都是內向的人，若非如此，他們難以有這樣的成就。可不是嗎？內向，是一份禮物！外向有外向的好，內向也有內向的優勢。

　　很開心看到道聲出版這本《你能成就的，比想像的更大：內向爆發力的覺醒》，本書探討到上帝賜給內向者的優勢與祝福。在教會圈子裡，我們一不小心會落入「外向等於屬靈」的膚淺錯誤認知中，覺得外向的人看起來似乎比較投入、彷彿比較敞開，這當然很可能，但我們卻常忘了上帝其實也創造了內向的人，看見內向者的美好，讓內向者的優勢爆發出來，將是這世代的祝福。

　　如果您是個內向的人，您一定要買一本《你能成就的，比想像的更大》來收藏，因為這本書將助內向者把主賜給他們的優勢給爆發出來；而如果您知道有誰自認是內向者，也請您一定要買一本《你能成就的，比想像的更大》送給他，因為他的優勢若被爆發出來，那麼身為他好朋友的您，也將連帶享受到他所帶出的福氣。

作者簡介

葛．霍莉／Holley Gerth

葛．霍莉是《華爾街日報》的暢銷書作家、諮商師和生活教練。在她想像的世界裡，每個人都成為我們起初被創造的模樣，利用我們的優勢與能力來服務他人，並且終生學習與成長。霍莉是部落格社群「(in)courage」的共同創始人，也是受歡迎的podcast 節目「More Than Small Talk」的共同主持人。如想了解更多關於霍莉的資訊，歡迎造訪holleygerth.com 並與她聯繫。

目錄

強力推薦

推薦序/于厚恩牧師

　　　/迺哥

　　　/施以諾教授

前言

1 內向者的能力，令人驚奇

2 深入了解自己是誰，是擁抱內向的第一步

3 獨處一下再出發，更有力量！ 

4 重質不重量，沙裡淘金的人際關係

5 不要小看你的影響力

6 大聲敬拜和安靜默想一樣好

7 真正的幸福是找出內心深處的渴望

8 別怕，憂鬱與焦慮不是你的對手

9 善用敏銳思維，可將煩惱轉化為人生的禮物

10 個人的一小步，人類的一大步

11 管理自己的能量帳戶，把它留給真正重要的人事物

12 你很特別，這世界需要你做自己

繼續向前

給外向者的謝函

致謝

附錄

關於作者