情緒,如何療癒憂慮、憤怒、壓力和憂鬱的 15 個情緒解答

情緒,如何療癒憂慮、憤怒、壓力和憂鬱的 15 個情緒解答 特價

情緒,如何療癒憂慮、憤怒、壓力和憂鬱的 15 個情緒解答

編號:VA012
ISBN: 9789577275912
作者:諾曼‧萊特(H. Norman Wright)
譯者:
出版社:財團法人基督教宇宙光全人關懷機構
出版日期:2021-01-27
  • 定價:NT:350

  • 折扣:9

  • 優惠價:NT:315

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【內容簡介】

認識生命中影響巨大的四種負向情緒,

諮商大師萊特深入解答憂慮、憤怒、壓力與憂鬱的成因,

提供勝過這四類情緒的 15 個有效方法,讓我們用健康的態度面對它們,

更幫助我們找出自己生命中的弱點,讓負向的情緒影響轉而成為祝福。

憂慮就像霧,它遮蔽現實,它冷冽像能鑽進骨頭裡,它遮斷了溫暖的陽光。假如我們能穿透憂慮

的濃霧,看得見未來,就能看見我們真正的問題在哪裡了。

憤怒,這個有爭議性又常被誤解的情緒,它影響到我們每一個人,無論我們喜不喜歡它,它仍常

在身邊。生氣是可加以管理的,就像許多其他感受一樣——感受本身並不分對錯,問題出在錯誤

地處理怒氣。

許多時候並不是哪一件事導致你壓力大,那麼問題的起源在哪裡?壓力的情形大多牽涉到自己和

外在世界間產生某種衝突。我們的壓力多半來自哪裡?無論兒童、青少年或成人,壓力都來自我

們自己的心思意念。

憂鬱不像悲傷,悲傷是因為失望或喪失而來的低落感,沒多久,那股低氣壓會解除,你仍能行使

正常功能。憂鬱就不同了:它持續更久而且更強烈。憂鬱把希望之窗關閉,有時甚至拉下黑色簾

幕。

作者 諾曼‧萊特 出版社 宇宙光

書號 VA012 定價(元) 350

類別 心理.輔導 條碼 9789577275912

初版 2021/1 頁數 224

重量(g) 315 尺寸(mm) 148*20

【商品特色】

(1)全書分為四篇:憂慮、憤怒、壓力與憂鬱,可以按照主題逐步進入情緒的探索,使閱讀層次很

清楚,也容易讀。(2) 作者關懷女性與男性的不同生活處境,在壓力篇和憂鬱篇中,特將男性與

女性的壓力與憂鬱分別講述。(3) 幾乎每一篇都有列出一些幫助管理情緒的聖經金句。(4) 作者

指出每一種情緒的正向與負向層面,讓讀者用健康的心態認識自己的情緒,既不否認自己的情緒

反應,也不逃避負向情緒的後果,而是積極找出適合自己的方法,能讓各種情緒找到平衡。

【作者簡介】

諾曼‧萊特(H. Norman Wright)是專業的心理諮商師,尤擅於家庭、婚姻及孩童領域。除此,他

也是經驗豐富的重大創傷治療專家。萊特曾任加州拜歐拉大學(Biola University)家庭、婚姻及兒

童輔導研究所所長、拜歐拉大學塔爾伯特神學院(Talbot School of Theology)基督教育研究所所

長。他有超過三十年的輔導與教學經驗,同時為加州婚姻與家庭諮商協會、美國婚姻與家庭諮商

協會臨床會員,重大意外事件壓力基金會、壓力創傷專業人員協會會員等。

萊特的著作近百本,主題涵蓋婚姻、兩性、兒童、創傷治療等。中譯本有《戀人還是朋友:分手

療傷手冊》、《神啊,誰是我的理想伴侶》、《別跟過去過不去》、《穿越生命風暴》、《孩子

的情緒導師》、《與慢性病痛和好》、《失去,如何療癒》、《減壓,從心開始》、《汪汪幸福

學》、《正向幸福學》等。


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