內容簡介

208頁 / 14.8cm x 21cm

◎源於英國BBC極受歡迎的節目「修院生活」，三百萬人受到啟發

◎來自「西方隱修之父」聖本篤的靈修智慧，絕非隱修士的專屬，一般人也適用於平衡日常生活中的「忙與茫」。

在忙碌與壓力的現代生活中， 為自己建構一座可供安憩與喘息的心靈聖殿。 你是否曾經想過，為什麼每天都有那麼多事要做，好像永遠忙不完？為什麼生活總是被各種行程塞滿，連一點喘息的空間也沒有？會陷入這樣的境況，究竟是忙碌選擇了你，還是你選擇了忙碌？

二○○五年，英國BBC推出了一齣別開生面的節目「修院之旅」（The Monastery），透過攝影鏡頭，真實呈現了五位如你我一般的忙碌現代人在隱修院四十天尋找心靈平靜的過程。此節目一推出就獲得熱烈迴響，播映期間吸引了超過三百萬人觀看，想報名參加這個活動的信件更如雪片般湧入隱修院。

在節目中，隱修院院長傑米森神父帶領五位被生活壓力與忙碌所捆綁的男子（與三百萬名觀眾）學會傾聽內在與聖神的聲音、以此改造自己的心靈與智慧，然後重新回歸自己的生活。而藉由這本書，傑米森神父也要將同樣的機會送給你，讓你領會這場靈性之旅的真正核心。

本書提供了來自隱修院傳統的靈性智慧，透過「西方隱修之父」聖本篤在一千五百年前寫下的規範，以靜默、默觀、服從、謙遜、團體、靈性與希望等七個修鍊提示，讓你正視並填補心靈的缺口、學得隨時隨地皆能安頓心靈的能力、重新連結生命與為人的美德，幫助我們在繁忙的日常生活中，為自己建立一座可供安憩與喘息的心靈聖殿。

目錄

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開場白 學習傾聽你的人生

前　言 建造一座獨享的心靈聖殿

第一部：我是怎麼變忙的？

我們全都成了顧客！

遠離這一切？

到底在忙什麼？

從哪裡開始？

德行是進入聖殿的大門

走進心靈安頓之所

第二部：安頓心靈的七個步驟

第1步　靜默：每天安靜5分鐘

第2步　默觀：真心誠意地祈禱

第3步　服從：誠實面對自己

第4步　謙遜：通往謙遜的十二級階梯

第5步　團體：心裡多一點別人

第6步　靈性：選擇真正的修行方式

第7步　希望：平和，就是永遠懷抱希望

誦經默禱：浪子回頭

誌謝