第一部：認識孩童的壓力
第一章   就是太多了
第二章   壓力與腎上腺素的關聯
第三章   你的孩子是否壓力過重？
第四章   剖析子女的壓力
第五章   人格、個性、壓力
第六章   膽固醇與童年壓力
第二部：幫助孩子抗壓
第七章   抗壓策略
第八章   非施壓性管教
第九章   建立非施壓性環境
第三部：幫助危機中的孩子抗壓
第十章   親職壓力
第十一章 陀螺型的父母與子女
第十二章 平息憤怒的子女
第十三章 挽救被寵壞的子女
第十四章 向擔憂的子女再保證
對父母的叮嚀
壓力測驗1：你的孩子是否承受了過多的壓力？
壓力測驗2：子女的壓力源
壓力測驗3：評估子女的人格
壓力測驗4：評估子女的氣質
壓力測驗5:評估子女的個性
壓力測驗6：子女是A型人格嗎？
壓力測驗7：子女的憤怒有多嚴重？
壓力測驗8：你是否溺愛子女？
壓力測驗9：你的子女是否很焦慮？

你雖然無法除去子女生活中所有的壓力， 　　卻能幫助他們獲得健康的壓力管理技巧， 增進今日的生活，挽救明日的生命。 暢銷書作者艾奇柏．哈特（Archibald D. Hart）繼《優質思考》另一創作──《孩子與壓力》。 面對著無情的競爭和高度期待，今日的孩子比以往任何一個年代都成長得還要快。愈來愈多孩子生長在單親家庭、充滿衝突的家庭。而且就在客廳裡，透過媒體，體驗著我們高壓、高犯罪率、高分貝的文化。結果，孩子們因接受過多刺激、過高壓力、過度焦慮，而付出了代價 － 頭痛、胃痛、憂鬱和焦慮。 根據艾奇柏．哈特博士的指導，今天你能採取行動幫助子女抗壓。藉著實際、符合現代需要，腳踏實地的指南，本書能幫助你： l 認識子女面對壓力的弱點。 l 管教時不施壓。 l 裝備子女來處理憤怒、害怕等情緒。 l 子女如何留意安全之道，卻不灌輸恐懼和焦慮。