飲食保健


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2025長照危機:理解在宅醫療實況,起造一個老有所終的長照美麗島
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2025長照危機:理解在宅醫療實況,起造一個老有所終的長照美麗島

「我愛爸爸,也愛我的小孩;但有時,我真的只想放個假」「雖然已經造了胃瘻管,但阿母總說,她還是好想用嘴巴吃飯」「癌末的太太說,她不想死在醫院,她只想回家」最累的,永遠是照顧自己的親人。每一份愛,背後都是承擔不了的艱難。2025 年,戰後嬰兒潮將全數步入 75 歲;而 10 年內,臺灣將出現 500 萬..

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28天超便利根治飲食法
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28天超便利根治飲食法

食譜+外食小密技,一本搞定100題常見問題、90道家常食譜、20類外食指南~隨書另贈:隨身攜帶簡易外食筆記本根治飲食沒有任何限制,只有吃的順序跟比例。是任何人都可以輕鬆實踐的均衡飲食法。血糖穩定了,體態就能勻稱、能量就會平穩、身心自然遠離病痛。解除你我對健康飲食的迷思,由淺入深輕鬆享受美味人生![根..

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40歲開始,預防失智效果最好
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40歲開始,預防失智效果最好

本書簡介 別誤解!你要知道....... ▼失智症不算是疾病,而是一種症候群 失智症形成原因百種以上,常見的是阿茲海默氏症,其次是腦血管性障礙、路易氏體病、額顳葉退化。 別擔心!你要知道....... ▼透過失智症篩選量表,早期發現早期治療 檢查記憶力、計算力、語言能力、圖形能力,由..

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70歲運動也不遲!50+的肌力訓練計畫
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70歲運動也不遲!50+的肌力訓練計畫

誰說練肌力是年輕人的專利,上了年紀只能健走、跑步?專家研究,50歲以後練肌力,能增加骨密度、遠離肌少症,防止跌倒、增加平衡感、遠離三高等慢性病,並能活化大腦、避免失智症。 年紀越大,越需要鍛鍊全身肌肉!本書詳介強度較高的阻力運動及有氧運動帶來的身心助益,並提供營養建議,幫助熟齡者擁有更有活..

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90%女人都會忽略的恐怖疾病:擺脫壞菌感染、再造免疫力的人體平衡飲食法
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90%女人都會忽略的恐怖疾病:擺脫壞菌感染、再造免疫力的人體平衡飲食法

念珠菌原來那麼可怕!◆美國已超過8000萬人、臺灣則超過80%的女性都曾感染念珠菌!◆不只女性,男性、老人、兒童也都會受感染!◆一旦感染深化為念珠菌菌血症,便有極高的死亡率!◆可能併發其他疾病和感染,如HIV、皰疹、慢性疲勞症候群和癌症等等!  經千萬人實證有效的免疫調校基礎工具  創造能量‧正確消..

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代謝平衡,健康瘦身(暢銷修訂版)
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代謝平衡,健康瘦身(暢銷修訂版)

2011年,台大註冊組洪泰雄主任靠著獨創的「35921」瘦身密碼,輕鬆跨越減重停滯期,短短四個月內成功甩肉17公斤!歷經六年,現在的他不僅沒復胖,還越過越有滋味,健康的瘦身方式讓他持續維持理想體重及健康活力的狀態。 誰說節食才能瘦? 誰說偏食才能急速減重? 減重不是只在追求一時的快感,速瘦也會速胖,..

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低GI飲食全書2:詳解實踐版
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低GI飲食全書2:詳解實踐版

醫學界高度肯定推薦的瘦身、抗病、防癌擇食概念一本肥胖,高血壓,糖尿病,高脂血症患者必讀書籍!  GI值就是營養學上所說的「升糖指數」,是指食物吃進去後,造成血糖上升的指數。由於血糖直接影響體重,低升糖指數不僅可有效預防及減緩糖尿病的病情,也可以用來減輕體重。此外,過多的糖分會妨礙體內白血球的免疫活力..

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健康心起點:七大護心關鍵教你打造健康的心
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健康心起點:七大護心關鍵教你打造健康的心

根據衛福部公布105年國人十大死因,第一名是癌症,緊跟在後的就是心肌梗塞、狹心症等心臟疾病。  現代人因為生活壓力大,造成不良的生活習慣,暴飲暴食或三餐不正常,容易對身體造成傷害。再加上,社會的高齡化,日後生病的人會愈來愈多,因此養成正確的健康觀非常重要。本書以淺顯易懂的論述,向大家介紹心臟問題的種..

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健康飲食變變變:輕鬆閱讀Q&A,快樂學習零負擔
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健康飲食變變變:輕鬆閱讀Q&A,快樂學習零負擔

本書收錄50個健康飲食單元,內容主要以Q&A方式針對國小四年級學生對健康飲食的疑問之處,做出解答。本書特色  1全書彩圖印刷,吸引孩子閱讀。  2圖文對照、有趣的漫畫,增加學習興趣。  3全書50個單元,輕輕鬆鬆得到知識。  【目錄】哪些食物不能混在一起吃?為什麼會抽筋?..

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