大喊「給我幸福」，將成為不幸的開始！

　　如果你不出色，那是因為你只是夠努力而已

　　如果你不快樂，那是因為你對自己太仁慈

　　追求幸福與快樂是人生最大的目的。這個渴求讓人不停地追尋一帖放諸四海皆準的幸福處方。只是，幸福的祕密究竟是什麼？

柏里斯．葛倫德在本書中，以獨到的觀點闡述影響人生的基本要件，並將觸角從「人際關係」延伸到「企業團體」與「社會發展」。

全書分成三大部分，第一章談個人。從兩性關係、親子關係到人生目標；

第二章談工作。動力何在？進步何在？報酬何在？

第三章談社會。職業保障、教育制度、健康保險、退休福利……的意義為何？葛倫德將一一抽絲剝繭，一針見血地提供一個全新的視角，

幫你建構一個自我覺察、誠實面對自己與自我負責的快樂人生。

　　本書精華概念：

　　當你懂得了覺察自我，並承擔起責任，在過程中練習調控的技巧時，你就會在關係與工作中成長。

而當你發現自己成長了、能夠應對各種局面時，你就會湧出無法言喻的滿足。那才是真實的快樂。

當你找到了開啟快樂之鑰，就不會再把眼光放在追求外界所製造出來的快樂，也不會在意他人眼光或與人比較。

你會活得踏實、自律而自由，並找到生命的意義。

自我負責，才是快樂之鑰

　　柏里斯．葛倫德在二十五歲時一度失去了一切 —— 健康、學業、事業前景、人際關係、人生希望。

他在墨西哥參與「峭壁自由墜跳」活動，從四十米高的斷崖墜跳大海，折斷了頸椎，自此半身不遂，身體90%失去知覺，再不受大腦控制。

他必須重新學習生活自理，從穿衣服到一切生活起居，並靠領取社會救濟金度日。

　　一般經歷如此重大意外、死裡回生的人，能夠活下去就算不錯了。

柏里斯．葛倫德卻不願意只是苟且地活著，他要的，是有生命力的完整人生，不論殘疾與否，他想要擁有一個快樂的、有自覺、並且能自決的自由人生。

他把從這段巨變中獲得的體認，建構成生命轉換的地基。

他重新找到自己、定義自己，充分發揮僅剩10%的行動能力，不停地學習和進步，以及一顆誠實面對自己的心。

　　如今，柏里斯．葛倫德過著超乎尋常的充實人生，他是一名父親、成功的企業家、受歡迎的講師，享譽盛名的顧問。

本書分享他奮鬥求存、獲得快樂的經驗，其文字深刻，發人深省。而他所要指引和啟發的，是一個充滿覺知、自我負責，將潛力發揮至極致的快樂人生。

亞馬遜讀者五顆星評語：

　　●柏里斯．葛倫德不是在告訴我們快樂的七大步驟，這種東西反正也不會見效，反之，他分享的個人經驗富有深度，帶領讀者思考快樂背後的意義。

　　●柏里斯．葛倫德說明了一般人總是在什麼情況下，搞砸了人際關係、工作成就以及社會發展。讀者如果已經做好檢視自己的準備，那麼讀完本書後，肯定會有所成長。

　　●想知道別人該如何讓我們快樂的讀者一定會大失所望。柏里斯．葛倫德要告訴我們的是，世上只有一個人能讓我們快樂，那就是「自己」。

　　●這本書幫助我了解自己，觀察反省自己的行為。我想把這本書推薦給所有想發展自我的人，特別是每天都要做「重要決定」的人。

　　●這是一本為自我省思者量身打造的書，如果那些老愛把自己當成被害者的人能看這本書，就最好不過了。

媒體/名人推薦

　　柏里斯．葛倫德有讓人「杜絕一切藉口」的能力，這本書讓你再無藉口。——《Events》雜誌

    　開發人類潛能的專家、獨一無二的勇者。──南德意志報(Süddeutsche Zeitung)

    　柏里斯．葛倫德是德國最受觀迎的管理大師之一。──ARD.de

　　這是最能代表德國個人自由主義精神的一本書。──莊祖欣 旅居德國的藝術家，作家

　　火星爺爺 (許榮宏)──作家，企業講師

    　鄭匡宇──激勵達人

【作者簡介】

柏里斯．葛倫德 Boris Grundl

 　　柏里斯．葛倫德是知名的企業家、領導人才培訓顧問、教師及演講者。

他的領導培育學院，每年平均輔導120家企業，如：德意志銀行（Deutsche Bank）、SAP、O2及BMW等。

他在大學擔任客座講師，義務參與許多學生事務。

著有：2008年《站起來！》（Steh auf !），2010年《好人的獨裁主義》（Diktatur der Gutmenschen），

以及2012年《實業家的時代已過》（Die Zeit der Macher ist vorbei）。本書為柏里斯．葛倫德第一本中文譯作。

【譯者簡介】

張綱麟

國立成功大學外國語文學系、慕尼黑日耳曼語言學碩士，精通中英德三國語言，現為旅居德國的自由譯者。

【目錄】

推薦文  莊祖欣─自我負責，才是開啟快樂之鑰

前  言  通向「不幸」的路，是一條單行道

第一部

你如何在不知不覺中，破壞重要的人際關係

讓我快樂！

愛我！

重視我！

讓我維持良好形象！

讓我為你感到驕傲！

保護我！

尊重我！

第二部

你如何在無形中，阻擋了企業團體的成長

激勵我！

稱讚我！

回應我！

確保我的工作！

加強我的在職訓練！

幫我加薪！

安頓我的生活！

第三部

你如何在非蓄意的情況下，妨礙了社會發展

給我一個避風港！

教育我！

告訴我，我應該做什麼！

給我一份工作吧！

讓我健康！

為我憂心解勞！

後  記  服務的精隨