內容:

身體乾淨了，外貌身材自動升級90%↑↑↑ 50大精瘦美食物的「神搭配」， 免動刀、不流汗、跳脫挨餓循環， 就能脂肪斷捨離、美貌不修片、青春永留駐…… 為你量身打造女神型男般的耀眼光芒！ 

作者:

金柏莉‧史奈德 Kimberly Snyder
國家營養專家協會（National Association of Nutrition Professionals）暨美國營養顧問協會（American Associaiton of Nutrition Consultants）的會員，好萊塢御用營養師。
以營養與美容專家的形象活躍於各大媒體，幫助好萊塢A咖明星自信的走上最嚴格的審美舞臺──星光大道紅毯。此外，她的健康美容部落格會員更是來自150個國家！
合作劇組：《復仇者聯盟》、《變形金鋼3》、《白日夢冒險王》、《實習大叔》等。
合作明星：《博物館驚魂夜》班史提勒、歐文威爾森，《霹靂嬌娃》茱兒芭莉摩，《雷神索爾》克里斯漢斯沃、洛基－湯姆西德斯頓，《殭屍哪有這麼帥》泰瑞莎‧帕瑪，《變形金剛》喬許哈默，《金法尤物》瑞絲薇絲朋，《特種部隊》查寧塔圖，「黑眼豆豆」女主唱－菲姬，黎安萊姆絲等。
合作媒體：《早安美國》、EXTRA、E!娛樂、Fox & Friends、《日安洛杉磯》、《Lucky》、《ELLE》、《Nylon》、《US Weekly》、《In Touch》和《OK!》。 出版作品：《史上最強！好萊塢大咖魔鬼身材、上鏡救急的美容快瘦聖經》、《一週見效輕．美．食》。

目錄:

Part1一定要認識的精瘦美食材
Chapter1　常保美麗肌膚：青春美肌／透亮美肌／柔嫩美肌／去除肌膚皺紋／肌膚潔淨除斑
Chapter2 常保亮麗秀髮
Chapter3 常保動人雙眸：明亮的雙眼／去除黑眼圈與眼袋
Chapter4　常保曼妙美體：流暢的體態／消除橘皮組織／強健體魄
Chapter5　常保內在光采
Part2 加強精瘦美食材功效的飲食基礎要領
Chapter6　美容排毒三大原則：新鮮蔬菜多一點，動物食品少一點／每天必喝美容排毒蔬果昔（或蔬果汁）／捨棄乳製品
Chapter7　七大強效細則：持續體內淨化／空腹吃水果／攝取高鹼性食物／攝取優質碳水化合物與澱粉／多吃植物性蛋白質／節制地攝取美容脂肪／攝取美容礦物質和酵素
Chapter8　發現美麗三階段：雍容美一週飲食建議／光采美一週飲食建議／實質美一週飲食建議
Chapter9　採購與餐點規劃：讓廚房準備就緒／烘焙與調味的幾項小提示／食材採購
Part3簡單又完美搭配的「輕．美．食」料理
Chapter10　美容蔬果昔與精力湯
Chapter11　美容沙拉醬、蘸醬與醬汁
Chapter12　美容沙拉與蔬菜料理
Chapter13　美容配角與主食
Chapter14　美容湯品
Chapter15　美容主菜
Chapter16　美容甜點